Sportmence

Üsküdar Belediyesi’nin Spor Şenliğine Katıldık.

Özdilek KANDEMİR — Tue, 13 Oct 2009 21:13:26 +0000

13 Ekim 2009 Salı günü Üsküdar Belediyesi!nin toplumda sporu tabana yayma projesi kapsamında düzenlediği Atletizm ve Hentbol şenliğine katıldık. Kuzguncuk İlköğretim Okulu Spor Kulübü olarak 24 öğrenci ile katıldığımız spor şenliğinde kız ve erkek hentbol takımlarımız maçlar yaparken öğrencilerimiz atletizm yarışmalarına da katıldılar. Kız ve erkek hentbol takımlarımız rakiplerini farklı yenerek günü yenilgisiz tamamladılar.

Şenlik ile ilgili slaytı izlemek için yukarıdaki resme tıklayınız.

Trabzon Kız Horon Ekibimiz

Özdilek KANDEMİR — Sun, 07 Jun 2009 19:58:38 +0000

Trabzon Kız Horon ekibimiz okulumuzun yılsonu şenliğinde büyük beğeni topladı.(Haziran 2009)

Bando Takımımız

Özdilek KANDEMİR — Tue, 19 May 2009 20:15:20 +0000

Minik Kız Hentbol Takımımız Üsküdar 4.sü Oldu

Özdilek KANDEMİR — Wed, 13 May 2009 19:35:28 +0000

15 okulun katıldığı Üsküdar Kaymakamlık Kupası Hentbol Turnuvasında Minik Kız Hentbol Takımımız dördüncü oldu.(Mayıs 2009)

Yıldız Kız Hentbol Takımımız Üsküdar 4.sü Oldu

Özdilek KANDEMİR — Tue, 12 May 2009 19:30:57 +0000

8 okulun katıldığı Üsküdar Kaymakamlık Kupası Hentbol Turnuvasında Yıldız Kız hentbol takımımız dördüncü oldu. (Mayıs 2009)

Minik Erkek Hentbol Takımımız

Özdilek KANDEMİR — Mon, 11 May 2009 19:27:27 +0000

Üsküdar Kaymakamlık Kupası Hentbol Turnuvasına Katılan Minik Erkek Hentbol Takımımız.(Mayıs 2009)

Yıldız Erkek Hentbol Takımımız

Özdilek KANDEMİR — Sun, 10 May 2009 19:17:49 +0000

Üsküdar Kaymakamlık Kupası Hentbol Turnuvasına Katılan Yıldız Erkek Hentbol Takımımız.(Mayıs 2009)

Ali Yağmur Demirel Üsküdar Birincisi Oldu.

Özdilek KANDEMİR — Wed, 15 Apr 2009 17:55:08 +0000

9-12 Nisan 2009 tarihlerinde düzenlenen Üsküdar Kaymakamlık Kupası Satranç Turnuvası’nda öğrencimiz Ali Yağmur Demirel(7A) Yıldızlar 3. masada birinci olarak önemli bir başarıya imza attı. BaştaAli Yağmur Demirel olmak üzere turnuvaya katılan minik ve yıldız satranççılarımızı kutluyoruz.

13. Eyüboğlu Koleji Satranç Turnuvasında Cihan Berk Çolak İkinci Oldu.

Özdilek KANDEMİR — Sun, 08 Feb 2009 17:27:57 +0000

26-28 Aralık 2008 tarihlerinde düzenlenen 13. Eyüboğlu Koleji Dostluk ve Satranç Turnuvası’na katılan küçük ve yıldız okul satranç takımımız başarılı bir turnuvayı daha geride bıraktı. İstanbul genelinde 172 okul ve 850 öğrencinin katıldığı turnuvada Çihan Berk Çolak Yıldızlar 1. masada ikinci olarak önemli bir başarıya imza attı. Başta Cihan Berk Çolak olmak üzere turnuvaya katılan minik ve yıldız sporcularımızı kutluyoruz.

Germe Çalışmasında Ölçü Nedir?

Özdilek KANDEMİR — Sat, 07 Feb 2009 14:41:44 +0000

Stretching nasıl yapılmalı? Bu soruya farklı yanıtlar verildiğini görüyorum. Bu konudaki uyarılarımı dinleyen bir öğrencim “Hocam yanlış söylüyorsunuz. Benim antrenörüm Stretching‘de acı duyulması gerektiğini söylüyor. Tam tersine acıcın üzerine gidin diyor. Hatta daha da fazla gerebilmek için üzerimize arkadaşımızı oturtuğu oluyor” deyince konuyu araştırdım. Aşağıdaki yazının sahibi ile aynı görüşteyim. Konunun tartışılması da gerekiyor diye düşünüyorum. Özdilek Kandemir.

“Stretchingde acı neyin ifadesidir?

Birçok insan germeyi, esnekliklerini daha çok artırmak amacıyla yapmaktadır. Böylece stretch yaparken, gerdirebildikleri kadar, germe yapmaktadır. Germe yapılan kas sertleşir. Eğer germe sırasında acı hissedilirse, germe durdurulmalıdır. Birçok sporcu genellikle acıyıncaya kadar germe yapar. Bu inanç onlarda aşırı germenin, esnetme yeteneklerini daha çok ve çabuk artıracağı yolundaki yanlış bir mantıktan kaynaklanmaktadır. Bu yanlıştır. Çünkü, germe sırasında duyulan acı, o kas grubunda bir mikrotravma olduğunun göstergesidir. Aşırı germe (overstretch) mikroskobik dokuların yaralanmasına ve yara izlerinin oluşmasına neden olur. Eğer yara izleri geçici değilse, kasın elastikiyetini azaltacak ve kasta acı duyulmasına neden olacaktır. Bu noktada kas lifleri elastikiyetleri azalmış, elastik olmayan liflerin yerini alır, yoğun yara izleri dokuların kan dolaşımını engeller ve böylelikle taşıyıcı sinir alıcılarını rahatsız eder. Bundan dolayı ilgili kas liflerinde ve onu saran kas dokularında, daha çok yaralanmaya yol açar. Her aşırı germe sonucu, kötü kan dolaşımı oluşacaktır.

Sonuç olarak amaçlanan hedeften uzaklaşılır. Daha fazla bir esneklik amaçlanıp bunun için yapılan germe aşırı olursa, bu sefer tam tersi bir etki oluşturur. O kas grubunun esnekliği azalır. Sonuçta, bütün aşırı germeler tehlikeli ve faydasızdır. Germe sırasında duyulan acı ise bu olumsuzluğun başlangıcının bir ifadesidir.”

Yrd.Doç.Dr. irfan Gülmez

MÜ BESYO

Tenis Antrenörlük Bölümü

İki Hamlede Mat

sporcu — Wed, 19 Nov 2008 15:12:48 +0000

Resimleri büyütmek için üzerine tıklayın.

Cumhuriyet Bayramını Kutluyoruz

sporcu — Wed, 29 Oct 2008 12:03:59 +0000

Cumhuriyetimizin 85. yılında öğrencilerimiz Bando takımı eşliğinde Kuzguncuk içinde tören geçişi yaptılar. Semt sakinleri Kuzguncuk İlköğretim Okulu Bando takımı ve öğrencilerimizi alkışlarla karşıladılar. Bayram töreni okul bahçesinde yapıldı. Törende öğrenci ve öğretmenlerimizin yanısıra velilerimizin de geniş bir katılımı vardı. Törende Atatürk ilkelerine ve Cumhuriyete bağlılık bir kez daha vurgulandı. Sağlık, mutluluk ve esenlik içinde nice Cumhuriyet Bayramları diliyoruz.

2008 OKS 1.Yerleştirme Sonuçları Açıklandı

sporcu — Thu, 24 Jul 2008 17:46:31 +0000

2008 OKS 1. Yerleştirme Sonuçlarını Görüntülemek İçin Tıklayınız.

Final Dershanesi 2008 OKS Tercih Robotu

sporcu — Thu, 17 Jul 2008 21:25:19 +0000

Tercih Robotuna Ulaşmak İçin Resmin Üzerine Tıklayınız.

Liselerin Puan ve Kontenjan Tabloları

sporcu — Mon, 14 Jul 2008 21:17:08 +0000

Fen ve Sosyal Bilimler Liseleri	Anadolu Liseleri	Erkek Teknik Öğretim
Kız Teknik Öğretim	Ticaret ve Turizm Öğretimi	Öğretmen Yetiştirme Eğitimi
Din Öğretimi	Sağlık Meslek	Özel Okullar

En Az 65 Net Gerekiyor.

sporcu — Sun, 13 Jul 2008 07:50:59 +0000

Uzmanlara göre 97 tane birincisi olan 2008 OKS’de tercihte sıkıntılar yaşanabilir. Neti 90′ı aşanların sayısındaki artışa dikkat çeken uzmanlar “Geçen yıl 55 neti olan bir yere girerdi. Bu yıl en az 65 gerekli” diyor. TÖDER Akademik Dİrektörü Prof.Dr. Adil Çağlar: “Onlarca birinci, yüzlerce ikinci, binlerce üçüncünün çıkması yerleştirmede ciddi sıkıntılar yaşatacak” dedi. Uğur Dershaneleri Rehberlik Koordinatörü Turgay Polat: “Bu sene 90 ve üzeri net yapan öğrenci sayısı geçen senenin iki katı. Yüksek netle öğrenci alan Galatadaray, Kabataş, İstanbul liseleri gibi okullara dikkatli tercih yapılmalı. Bu okullara geçen sene giren netler bu yıl 4-5 net daha artar. İstanbul’da en düşük okul 69-70 netle öğrenci alıyordu. Bu sene 77 nete çıkar. Tercih yaparken kesinlikle 2007 puanlarına bakmasınlar. Sıralamalara baksınlar. Türkiye genelinde 55 net yapan bir öğrenci bir yerlere girebiliyordu. Bu sene 65 net yapan biri ancak girebilir” dedi.

Takvim: Tercihler 25 Temmuz’da

Tercih sonuçları 25 Temmuz’da, kesin kayıtlardan sonra boş kalan kontenjanları 5 Ağustos’ta açıklanacak. OKS’ye ikinci yerleştirme için başvurular 6-10 Ağustos’ta yapılabilecek. İkinci yerleştirme sonucuna göre boş kalan kontenjanlar açıklanacak. Tercihte yükselme işlemi talepleri 24-25 Ağustos arasında yapılacak. Sonuçlar 1 Eylül’de açıklanacak.(12 Temmuz 2008-Radikal)

OKS Puanını Hesapla

sporcu — Thu, 03 Jul 2008 20:53:28 +0000

2008 OKS puanınızı hesaplamak için burayı tıklayınız.

2008 OKS Tercih Robotu

sporcu — Fri, 13 Jun 2008 15:48:25 +0000

Değerli öğrenciler, OKS sonrasında her öğrenci “şu kadar netim var, şu kadar puanım var hangi okula girebilirim. Hangi okulları tercih etmeliyim.” sorularını sormaktadırlar. Bu konunun biraz da olsa netleşmesi için aşağıda yedi ayrı tercih robotunun linkini veriyoruz. Yüzdelik dilim ve başarı sıralamanız hangi okula girebileceğinizi gösteren en önemli ipucudur. Bilgilerinizi girdikten sonra kendinize en uygun okulları görebileceksiniz. Hoşçakalın.

2008 OKS Tercih Klavuzunu Görüntülemek İçin Tıklayınız.

OKS Tercih Robotu İçin Tıklayınız…

ÖZDEBİR OKS Tercih Robotu İçin Tıklayınız.

Uğur Dersanesi Tercih Robotu İçin Tıklayınız.

Tümay Dersanesi Tercih Robotu İçin Tıklayınız.

Önem Dersanesi Tercih Robotu İçin Tıklayınız.

İstanbul Dersanesi Tercih Robotu için Tıklayınız.

puanhesaplama.net Tercih Robotu İçin Tıklayınız.